ćwiczenia

sport
Napisał: Windsor Tennis Club Belfast
Na podstawie: http://www.flickr.com
Biorąc pod uwagę bieganie, zdecydowanie wskazane jest przyznać, że powiedziano już w tej kwestii wiele. Rekomendowane obecnie sposoby spędzania wolnego czasu to szczególnie aktywny wypoczynek. Trend związany z fit sylwetką nie przemija, a systematyczny jogging może pomóc nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Atrakcyjne trasy, codziennie inne, jak również spora dawka energii po skończonym biegu mówią same za siebie. Warto rozpocząć systematyczne treningi już teraz. Co jednak w sytuacji kiedy nie masz wystarczającej sumy pieniędzy aby pozwolić sobie na zakup karnetu na siłownię? Wówczas zdecydowanie powinno zainteresować Cię bieganie - sport, który, co do zasady, nie generuje praktycznie żadnych kosztów, a który stał się ulubionym sportem milionów ludzi na całym świecie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-12-01 06:31:16
Tagi: bieganie, kontuzje, ćwiczenia, zegarki, sklep sportowy

dieta
Napisał: www.sxc.hu
Na podstawie: www.sxc.hu
Każdy chce mieć wspaniałą sylwetkę i niesamowicie wyrzeźbione mięśnie, nie mówiąc już o tym, że dużo kobiet ustala sobie maksymalną granicę wagi jaką może mieć. Przez to właśnie wciąż słyszymy o przeróżnych dietach i ćwiczeniach, którym musimy się poddawać, żeby przedstawiać się na pewno cudownie. Fakt jednak jest taki, że skuteczne odchudzanie musi zostać robione rozsądnie i najlepiej w obecności doświadczonych specjalistów. Gigantyczna ilość tłuszczu jak również szkodliwej chemii w jedzeniu kupowanych ze sklepików powoduje, że dosyć łatwo popaść w problemy z nadwagą, z jakich z kolei nie łatwo jest wyjść. Na całe szczęście pomagać w zadbaniu o swoją sylwetkę może choćby zestaw licznych ćwiczeń lub też odpowiednio zbilansowana dieta.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-29 06:51:50
Tagi: waga, ćwiczenia, witaminy, minerały, zdrowie, odżywanie, potrawy

pływanie
Napisał: Michael Coghlan
Na podstawie: http://www.flickr.com
Sport to na pewno zdrowie, ale naprawdę jest ciężko uprawiać go obecnie bez kupienia właściwego zestawu akcesoriów i stroju przeznaczonego zarazem dla wyczynowych sportowców, czy dla tak teraz licznych miłośników spaceru lub przeróżnych sportów, takich jak choćby pływanie kraulem. W dzisiejszych czasach, kiedy praca coraz częściej polega na obsłudze komputerów oraz urządzeń, wielu ludziom pożyteczny okazuje się dodatkowy wysiłek fizyczny, na ten jednak trzeba wyszukać czas i odrobinę samozaparcia. Podejmowanie ogromnej ilości mniej lub bardziej ważnych decyzji w tych sprawach łatwe nie jest pochłania w dwudziestym pierwszym wieku cenny czas, który lepiej byłoby zaoszczędzić w większości wypadków już na same ćwiczenia fizyczne. Spotkania z rodziną oraz z przyjaciółmi często sprowadzają się do tego, że każdy chętnie spróbuje domowej roboty nalewki (kliknij tutaj po więcej). Polecane przepisy dotyczą tego, jak zrobić cytrynówkę we własnym zakresie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-28 07:37:49
Tagi: pływanie, ćwiczenia, porady, sport, nauka

Napisał: kpri
Dla ćwiczących w sposób systematyczny kobiet niesamowicie ważna jest dobra suplementacja. Składnik taki jak beta alanina jest kompleksowym środkiem, do którego zaufanie przejawia wiele kobiet. W ogromnym stopniu niweluje on odczuwanie zmęczenia po treningu, co okazuje się niezwykle przydatne w różnych przypadkach. Niezwykłe możliwości, jakie proponują dzisiaj dostępne na rynku suplementy, to rezultat wieloletnich badań oraz systematycznego sprawdzania możliwości.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-27 06:53:58
Tagi: kobiety, beta alanina, Diety, Kwasy, zestawy, wymagania kobiet, ćwiczenia

sport
Napisał: Adidas
Na podstawie: Adidas
Aktywność fizyczna jest bardzo popularna na całej Ziemi. Pod tym określeniem kryje się duża liczba dyscyplin sportowych, niejednokrotnie wymagających profesjonalnych akcesoriów. Nie można bowiem uprawiać nordic walkingu bez kijków do tego przeznaczonych W Polsce działają punkty oferujące akcesoria dla amatorów każdego sportu.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-26 07:21:33
Tagi: akcesoria, siłownia, sport, bieżnia, ćwiczenia

Zdrowa, czyli jaka dieta?
Napisał: Bird&Co.
Na podstawie: Bird&Co.
Według statystyk aż 80% osób, które postanawiają zmienić nawyki żywieniowe, robi to właśnie z powodu nadwagi. Problem polega jednak na tym, że najczęściej zamiast rozsądkowi ulegają modzie i decydują się na rozwiązania popularne, a nie zawsze skuteczne. Drugi problem to wąskie spojrzenie na kwestię stylu życia. Bo dieta, może przynieść spodziewane rezultaty, ale trzeba pomyśleć również o zmianie codziennych nawyków i odpowiednim wsparciu w postaci ćwiczeń czy zabiegów. Ekonomiści przypuszczają, że w ciągu trzech lat sięgnie on dwadzieścia trzy miliardy złotych, zatem około 1 mld złotych na rok. To w warunkach spowolnienia gospodarki i jeszcze nie całkiem przegnanego kryzysu jest doskonałym efektem.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-23 06:10:11
Tagi: dieta, ćwiczenia, cellulit, Zamykanie naczynek, styl życia, odchudzanie, ruch, aktywność fizyczna

Napisał: iStock.com
Nastała złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wystawiałby nosa z domu. Takie wyjście nie jest za bardzo odpowiednie, bo wtedy najszybciej przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które potem ciężko nam zrzucić. Każdy rodzaj aktywności fizycznej rewelacyjnie na nas działa, aczkolwiek w okresie jesienno- zimowym należy mieć mocną wolę, ażeby dbać o formę. Posiadając już całą garderobę czas na akcesoria. W zależności od tego, jaki sport się preferuje mamy szeroki zakres gadżetów sportowych.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-22 06:11:01
Tagi: akcesoria, ćwiczenia, sprzęt, bieganie, poziom cholesterolu, pośladki, czas, rowery, krążenie

akcja ratunkowa
Napisał: ER24 EMS (Pty) Ltd.
Na podstawie: http://www.flickr.com
Wystarczy czarmed.pl - apteczka samochodowa. Wobec tego nie pomijaj obowiązku posiadania apteczki samochodowej w pojeździe. Dodatkowo niesamowicie użyteczna jest w momencie, gdy na zewnątrz panują niesamowicie trudne warunki pogodowe. Usztywnienie, jakim bez wątpienia jest deska ortopedyczna, wykorzystywana jest w chwilach, gdy zauważalne lub zakładane są obrażenia ciała. Przede wszystkim jednak istotny jest kręgosłup. Jego ewentualne obrażenia weryfikuje się już na początku, dlatego bardzo istotna jest pierwsza pomoc przedmedyczna w celu wykluczenia obrażeń w tym miejscu. Nauka pierwszej pomocy jest niezwykle ważnym elementem edukacji.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-20 06:14:52
Tagi: ćwiczenia, sprzęt, pierwszej pomocy, resuscytacji, ciśnieniomierz nadgarstkowy, butle tlenowe, nadciśnienie

szpital
Napisał: Armstrong
Na podstawie: Armstrong
Jest to jeden z tych tematów o jakich większość z nas wolałaby nawet nie mówić, ale z drugiej strony w każdym przypadku dobrze jest być przygotowanym na to, że sytuacja taka może spaść albo na nas samych, albo też bliską nam osobę. Z tego też powodu każdy z nas powinien przede wszystkim zdawać sobie sprawę z tego, że nowoczesna medycyna posiada już szereg ciekawych rozwiązań które często mogą faktycznie skutecznie ograniczać wszelkie negatywne skutki owych dolegliwości. W tym miejscu pożądane byłoby również nadmienić, ze bardzo w szeregu przypadków nasze życie zależy już tylko od drugiego człowieka oraz od jego umiejętności pierwszej pomocy. W praktyce w szeregu przypadków okazuje się, ze w razie sytuacji zagrożenia życia po wielokroć paraliżuje nas stres, przez co nie jesteśmy w stanie wykonać żadnych czynności. Wielu z nas bezsprzecznie może znaleźć się w takiej sytuacji, w następstwie tego też koniecznie musimy wykształcić w sobie zdolności pomocy drugiemu człowiekowi, tym bardziej że jesteśmy prawnie zmuszeni do reanimacji drugiej osoby.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-20 06:14:50
Tagi: medycyna, ćwiczenia, masaż, sprzęt, pomoc przedmedyczna, Rehabilitacja, nadciśnienie, lekarstwa

Moda uliczna to w dzisiejszych czasach coś niesłychanie popularnego. Pewnie dlatego, że nareszcie mieszkańcy Polski mogą manifestować własne "ja" na bardzo wiele sposobów. Można śmiało powiedzieć, iż szczególnie streat wear to popularny prąd wśród kobiet - głównie takich młodych. Osoba uprawiająca jakikolwiek sport jest świadoma jak istotna jest bielizna sportowa. spodnia odzież sportowa zabezpiecza przed otarciami a także jest wygodna.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-19 06:16:10
Tagi: sklep sportowy, sport, fitness, trener, trening, ciało, ćwiczenia

 1 2 3 4 Ostatnia ›