Jak powinny wyglądać rozsądne zakupy? O jakich sprawach trzeba pamiętać, żeby nie kupować bezsensownych artykułów?

Często, przebywając w sklepie nie myślimy, jakie artykuły wrzucamy do koszyka. Kuszące się więc kolorowe opakowanie, rozpoznawalność marki lub kwestia przyzwyczajenia. Dość rzadko wczytujemy się w etykiety i niewiele wiemy, co tak naprawdę oznaczają skróty na opakowaniach. Podczas, gdy to, co włożymy do lodówki prędzej czy później trafi na nasz talerz z korzyścią dla naszego organizmu lub nie. Zakupy tak więc powinny być przemyślane i zaplanowane.


Sklep z produktami spożywczymi
Napisał: Tejvan Pettinger
Na podstawie: http://www.flickr.com
Najlepiej przygotować sobie wcześniej listę artykułów podstawowych.
To zagwarantuje nam na w pełni przemyślane zakupy, bez zbędnych artykułów. Najważniejsze jest pieczywo. Jeżeli nie chorujesz na bolączki układu pokarmowego, najkorzystniej wybieraj chleb razowy, orkiszowy, a lub bułki grahamki. Większa ilość błonnika w pożywieniu to bardziej korzystne odchudzanie. Pozostałe produkty godne uwagi to kasza gryczana albo jasna, ryż brązowy, może być mieszany lub paraboliczny. Produkty z tego obszaru zawierają „dobre” węglowodany złożone, powinny znajdować się w jadłospisie codziennie. Są dobrą alternatywą ziemniaków. Niezbędne są nabiały, najkorzystniej dwa produkty mleczne codziennie na przykład jogurt naturalny oraz twarożek biały półtłusty. Jak jesteś na diecie odchudzającej to kupuj chudy nabiał. Nie kupuj serków topionych, ponieważ zawierają duże ilości tłuszczu. Warto zwrócić uwagę również na zakup np. sprawdź więcej na polecanej stronie internetowej.

Centrum handlowe
Napisał: Joshua Brown
Na podstawie: http://www.flickr.com
Będąc na zakupach lepiej sprawdzać bardzo skrupulatnie etykiety produktów. Rzeczy, na które warto zwracać uwagę to dodatek cukru, lecz również syropu glukozo-fruktozowego. Możemy je znaleźć w jogurtach i kefirach, ale też w maślankach owocowych, stąd lepiej kupić jogurt naturalny i wymieszać z owocem. Produkty bardzo często dosładzane to płatki śniadaniowe oraz - co być może zaskakujące fitness. Nie trzeba ich wykluczać całkowicie, gdyż mają błonnik, korzystnie częściej kupować muesli czy płatki owsiane. Do wyprodukowania soków 100% i nektarów owocowych nie dodaje się cukru, tak więc można je kupować bez konsekwencji. Można kupić również www.ceneolokalnie.pl/gliwice/wsciekly-byk-raging-bull-blu-ray.

Pamiętajmy, że świeże owoce są zdrową alternatywą dla słodkości. Uważajmy na owoce z puszki, gdyż są zalane kalorycznym syropem, zaś musy owocowe posiadają dodatkowy cukier. Owoce muszą mieć nienaruszoną skórkę, nie powinny być przejrzałe. Banan lekko zielony ma więcej błonnika niż ten dojrzały z ciemnymi plamkami na skórce. Pamiętaj, tego typu zakupy warto robić wszędzie, czy to zakupy w Gliwicach czy może w stolicy. Warto jednak stosować się do tych sprawdzonych praktyk.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-07-15 11:51:19
Tagi: zakupy, Produkty, sklep